21.03.23: Занятие для подростков из замещающих семей «Ресурсы жизнедеятельности и благополучия»
Занятие для подростков из замещающих семей «Ресурсы жизнедеятельности и благополучия»
Ресурсы человека - это жизненно необходимая энергия, сила и потенциал. Ресурсы помогают нам преодолевать трудности, жить продуктивно, эффективно, чувствовать себя уверенными и счастливыми. У каждого человека свой набор источников силы. Если человек длительное время пытается быть сильным, у него появляются признаки снижения внутреннего ресурса: постоянная усталость, отсутствие интереса к жизни, использование шаблонного поведения, неудовлетворенность от реализованных задач, неспособность получать удовольствие, преобладание негативных эмоций. По этой причине важно правильно расходовать свои ресурсы и вовремя пополнять потраченную энергию.
С целью обучения подростков поддержанию внутренних ресурсов специалисты Службы сопровождения замещающих семей города Мончегорска 15 марта 2023 года провели занятие для подростков из замещающих семей «Ресурсы жизнедеятельности и благополучия».
В ходе занятия у подростков была возможность познакомиться с тем, что такое ресурсы, как пополнять жизненную энергию, а с помощью упражнений «Быть в настоящем моменте», «Свобода от прошлого», «Два качества и одна способность» обучиться навыкам снижения тревожности, эмоциональной устойчивости и релаксации.
Кустова И.И., педагог-психолог
<< назад