Государственное областное бюджетное учреждение Мурманской области
«Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи»
Телефон: (8152) 25-66-30
Адрес: 183010, г.Мурманск, ул. Советская, д. 9а

Звонок

бесплатный и анонимный

8-800-2000-122

 
 

Служба сопровождения г. Мончегорск

28.04.23: Тренинг для подростков «Как справиться со стрессом?»

 

Тренинг для подростков «Как справиться со стрессом?»

 

На сегодняшний день одним из самых неблагоприятных последствий напряженного ритма жизни в нашем обществе является возрастание стрессовых нагрузок и переутомление. К сожалению, стресс стал нормой жизни большинства людей. Сегодня мало кто может похвастать устойчивостью психики, отсутствием отрицательных эмоций и стабильным самообладанием. В школе подростки сталкиваются с различными проблемами, отрицательное воздействие которых на их здоровье приводит к возникновению стрессовых состояний.

С целью повышения уровня стрессоустойчивости подростков в Службе сопровождения замещающих семей города Мончегорска 26 апреля 2023 года в рамках клубной деятельности и участия в реализации социальной акции «Синяя лента апреля» прошел тренинг «Как справиться со стрессом?».

В процессе работы специалисты познакомили подростков с понятием «стресс», его влиянием на психическое и физическое здоровье человека, способами профилактики и приемами снятия эмоционального напряжения. В практической части тренинга подростки выполняли упражнения «Ладошка моего стресса», «Мой ответ стрессу», «Откровенно говоря...» и др., отвечали на вопросы «Стресс-теста», обсуждали смысл притч «Не забудьте опустить стакан», «О пугливом мышонке, который находился в постоянном стрессе», «Притча о двух лягушках».

По окончании тренинга подросткам и для родителей были предложены памятки и рекомендации «Как справиться со стрессом?», «Как научить детей переживать стресс?».

Надеемся, что полученные знания и практические навыки помогут подросткам в дальнейшем без проблем разрешать стрессовые ситуации и правильно применять упражнения, позволяющие регулировать свое психоэмоциональное состояние.


Шемякина И.В., начальник отдела

 





 

<< назад